Продолжаем знакомиться с нашими игроками и важными представителями клуба в рамках рубрики «Тайм-аут»! Профессиональный клуб – не только про победы, бумажную волокиту и игры, в первую очередь – это люди и их истории.
Спортсмен является примером стойкости, силы духа и несгибаемой воли к победе. С таким мы сегодня побеседовали – это Алина Леднева, главный снайпер и капитан команды. Участница Европейских университетских игр по баскетболу 3х3 в Португалии, Универсиады в Неаполе, призер чемпионатов России, АСБ и Суперлиги – все это про нее!
Алина, как ты пришла в баскетбол? Что вдохновило выбрать именно этот вид спорта и были ли другие увлечения в детстве, которые конкурировали с баскетболом?
В баскетбол я пришла в 5 классе. Первыми тренерами были – Ефимова Виктория Владимировна и Исхаков Олег Салохитдинович. Моя подруга решила записаться на эту секцию, а я пришла с ней за компанию (если честно, я вообще не горела желанием ходить на тренировки). Сначала мне не очень нравилось, но азарт быстро появился. До баскетбола я занималась танцами, лёгкой атлетикой и волейболом. Кстати, в волейболе у меня были неплохие успехи!
Совмещение спорта высших достижений с другими сферами – это большой вызов. Как удается распределять время и силы между тренировками, играми и другими интересами?
Сейчас баскетбол – это моя основная работа. Но при этом у меня есть семья: муж и сын, поэтому бывает не просто всё совмещать. Тренировки, игры, ребенок, дом, быт – порой очень сложно успеть везде. Главная роль для меня сейчас – мама. И всё своё свободное время я стараюсь уделить сыну, делаю с ним домашние задания, играю, гуляю. Выходные дни от тренировок и игр я стараюсь посвятить себе – отдых, сон, бьюти процедуры. Это помогает перезагрузиться и сохранить баланс.
Ты известна как «атакующий защитник» с хорошей проходимостью и обостренным голевым чутьем. Как удается находить баланс между собственными атакующими действиями и организацией игры команды? Над какими аспектами своей игры работаешь в первую очередь сегодня?
Я всегда нацелена на атаку – это моё основное оружие. Поэтому на тренировках много работаю над броском и реализацией. Но при этом стараюсь держать баланс: важно не только самому набирать очки, но и чувствовать партнёров, создавать моменты для команды.
Профессиональный спорт – это не только физические, но и ментальные нагрузки. Как ты справляешься с нервозностью перед ответственными матчами и с досадой после поражений? Есть ли свои ритуалы или техники для восстановления психологического состояния? Вспомним даже последнюю игру с УГМК — так стараться, и проиграть – каково это?
Хоть у меня уже и достаточно опыта в карьере, всё равно перед каждой игрой присутствует небольшой мандраж. Стараюсь не думать об игре накануне, чтобы не «перегореть».
Досада после поражений тоже бывает разная. Команда может показать очень хорошую игру, но проиграть: в такие моменты не так обидно, ведь мы сделали всё возможное и сыграли действительно круто. А бывает так, что игра не идёт изначально, мы стараемся, боремся до последнего, и в итоге проигрываем пару очков – такие поражения даются мне очень тяжело. Долго отхожу от них. Потому что всегда думаю: недостаточно выложилась, плохо старалась… Виню себя за это.
Ритуалов или техник для восстановления психологического состояния у меня нет, но мы обязательно с мужем после игры обсудим каждый момент матча. И, если нужно, он меня поддержит и даст совет по тем моментам, которые у меня не получились в игре.
Очень обидное поражение было в игре с УГМК. Я злюсь на себя за то, что не смогла до конца помочь команде (последние 2 минуты я была за пределами площадки по причине мышечного спазма ног). Очень переживала из-за этого, так как чувствовала ответственность за результат.
Питание – важная часть подготовки любого атлета. Насколько строго ты следишь за своим рационом в течение сезона и есть ли у тебя «запрещенные» или, наоборот, обязательные продукты, которые помогают оставаться в оптимальной форме?
Честно, я не из тех, кто строго следит за питанием. Ем всё, что захочется, легко могу позволить себе всякие «вредности». Но у меня есть одно правило – в день игры всегда должен быть хороший, плотный, сытный обед: овощной салат, суп-лапша и макароны с куриной грудкой. Это уже как ритуал – после такого обеда чувствую лёгкость, силу и энергию до конца матча.
Расскажи о команде «Казаночка». Какая в ней царит атмосфера? Чем, на твой взгляд команда уникальна и как раскрывается твой функционал в качестве капитана?
Атмосфера в нашей команде потрясающая. Девчонки, тренерский штаб – все очень классные, открытые, доброжелательные, позитивные. В этом как раз таки и заключается наша уникальность. Моя роль в команде – капитанская! Стараюсь быть тем человеком, который объединяет: где-то поддержать, где-то подсказать, где-то замотивировать. Для меня важно, чтобы в коллективе всегда сохранялся позитив и доверие.
Какая для тебя самая большая цель в карьере, к которой идёшь?
Моя главная цель – постоянно расти как игрок и как личность. Хочу, чтобы с каждым сезоном я становилась сильнее – в игре, в характере, в лидерстве. Конечно, есть и спортивные амбиции: побеждать, брать медали, играть на максимально высоком уровне. И первое, что хотелось бы реализовать – это чемпионство в Суперлиге!
