В тяжелой и сложной битве нужно делать перерывы, чтобы накопить силы на следующий рывок. Это может быть чашка кофе, любимая книга, сериал или воодушевляющая беседа, наполняющая жизнь гармонией и теплом.
В рамках нашей рубрики «Тайм-аут» мы поговорили с одним из самых преданных и опытных членов команды – Марией Хусаиновой! С 2013 года Маша защищает цвета «Казаночки», а также является многократным призером Первенств России и Суперлиги.
«Казаночка» известна тем, что в её структуру входит ДЮБЛ. Расскажи, как устроена эта вертикаль внутри клуба? Чувствуешь ли ты себя наставником для молодых игроков, и было ли у тебя в команде такое наставничество, когда ты только начинала?
Раньше да*, была такая система (мне посчастливилось ее застать), и мне кажется, она была отличной возможностью для местных молодых девчонок заявить о себе в спорте. Был плюс — команда годами сыгрывалась, и ее было очень сложно победить. Была наработанная годами «химия» между игроками. Сейчас такой тенденции нет, уменьшилось количество местных девушек в клубе. Сейчас в основном приезжают игроки на один-два сезона потом переходят в другой клуб.
*В 2013 году руководство клуба приняло решение о создании пирамиды команд, которая способствовала появлению новых талантливых воспитанниц татарстанского баскетбола. В клубной структуре появились команды «Казаночка-УОР», «Казаночка-ДЮБЛ и «Казаночка-Академия». Таким образом были охвачены баскетболистки всех возрастов, у которых появилась реальная перспектива расти в профессиональном плане, переходя по ступеням пирамиды, на вершине которой находится команда мастеров.
Мария, расскажи о своем «игровом дне». Есть ли у тебя особенные привычки или ритуалы (в питании, музыке, разминке), которые помогают тебе настроиться на матч? И как ты «перезагружаешься» после особенно напряженной игры, чтобы эмоции не мешали отдыхать?
В игровой день старюсь питаться простой домашней едой (если дома нахожусь), чтобы не отравиться и чувствовать легкость и энергию на игре. Если игра вечером, то плотно обедаю, например: вареный гарнир любой, обязательно мясо: говядина или курица, салат овощной без жирной заправки, суп не жирный (обожаю борщ либо лапшу куриную).
Насчет музыки: если не забываю наушники, то слушаю то, что по душе. Но только не лирическую музыку! Я быстро раскисаю и начинаю грустить, если так можно выразиться 🙂
Разминку перед игрой делаю определенную, на активацию всех групп мышц и мобильность всего тела. В основном это работа с резиной.
Разгружаюсь после игры (не важно, проиграли мы или выиграли) просмотром игры и разбором ошибок. Обсуждаем с девчонками ошибки и хорошие моменты, проживаем это и отпускаем. Также с сестрой созваниваюсь, и мы обсуждаем игру как оно было. Раньше всегда после игры созванивались с мамой — она была главной моей фанаткой и поддержкой.
К сожалению, этим летом мамы не стало. Моя старшая сестра теперь меня поддерживает в этой традиции, за что я ей очень благодарна.
Работаешь ли ты со спортивным психологом? Если да, то какой самый ценный совет или техника (например, работа с дыханием, визуализация успеха) тебе запомнились? Как ты справляешься с давлением ответственности и критикой, особенно после неудачных матчей?
Со спортивным психологом я не работаю, хотя мне кажется, это очень иногда полезно, особенно для девушек. У нас очень многое зависит от эмоций, иногда нужно уметь управлять ими. Я люблю слушать подкасты и интервью спортсменов, которые прошли огромный путь.
В основном, это легенды большого спорта: Овечкин, Роналду, Леброн Джеймс и прочих. Они на некоторых интервью рассказывают, как справляются со стрессом и что их мотивирует. Я пытаюсь и у себя найти такие моменты. Больше всего мне нравится дыхательная практика – она расслабляет нервные клетки и дает сосредоточиться на игре, быть в фокусе и играть с холодной головой.
Я стараюсь отдать себя полностью без остатка на играх, не жалеть. Когда ты понимаешь, что отдал всего себя, то потом не загоняешься, потому что осознаешь это. Конечно, каждая проигранная игра – это удар, понимаешь ответственность перед всеми: сокомандниками, тренером, руководством, и конечно болельщиками. Иногда даже стыдно голову поднять после проигранных матчей, но понимаешь, что руководство и тренерский штаб проделали огромную работу, болельщики пришли поддержать тебя. Идешь в круг поблагодарить и похлопать им, хотя на душе просто горит все от обиды, что не смогли…
Иногда эмоции берут вверх и плачешь в раздевалке, не всегда получается их сдержать. Но все мы живые люди, и это нормально.
История «Казаночки» – это история казанского студенческого баскетбола, берущая начало в КХТИ, а своеобразной «эстафетой» поколений можно назвать сестёр Финогентовых, чья мама тоже играла за «Технологический университет». Ощущаешь ли ты эту связь поколений, играя в нынешней «Казаночке»? Придают ли такие уникальные семейные истории команде дополнительную сплочённость и ответственность за историю клуба?
Как я уже писала выше, мне удалось застать весь этот период, когда Света и Женя (тогда еще они были Финогентовы) играли. С ними удалось поиграть и прочувствовать на себе эту атмосферу. Именно поэтому я тот игрок, для которого команда как вторая семья, и я проживаю и переживаю очень близко к сердцу все невзгоды и победы. Ведь я была в той системе, мне передалось это чувство огромной ответственности и любви к команде, что я и стараюсь сейчас передать девчонкам которые приходят в наш клуб. Это не просто «на сезон поиграть и разъехаться», ко всем стараюсь найти подход и быть в моменте опорой и поддержкой – и в раздевалке, и на площадке. Создаем максимальные комфортные условия, чтоб в нужный момент игрок мог положиться на другого, и наоборот.
Этот сезон начался с новым тренером. Какие подходы к работе ты встречала у тренеров «Казаночки» за девять лет игры в клубе, и какие аспекты можешь выделить теперь? Как оценишь старт сезона?
За годы в «Казаночке» было много тренеров и наставников, меняется и меняются многие, но только не Дмитрий Александрович Шувагин. Он очень мудрый человек и тренер, несмотря на то, сколько лет игроку, он всегда будет поправлять технические моменты, которым обучают в детстве. Очень радует, что есть такие тренеры! Крепкого здоровья ему, и еще долгих лет в «Казаночке»!
Системы и подходы тренеров были абсолютно разными, в основном это систематический подход, когда тренер дает комбинацию и мы должны ее отыграть «по рельсам» (мы так это называем). Да, это дисциплина, но в конце сезона, когда команды уже друг против друга сыграли несколько игр и разобрали друг друга, начинается тупик. Мне больше нравится система 50/50 (то, как сейчас у нас с Александром Владимировичем). У нас есть система, но тренер всегда просит от нас умного баскетбола. Есть комбинации, но в любой ее момент мы можем принять любое решение: не бежать «по рельсам», а отработать по ситуации. Против таких решений нет определенной защиты, и это дает нам преимущество в нападении.
Начало сезона не задалось. Не хочется искать оправданий, но это только начало. Мы ищем свою игру. В середине сборов травмировалась Юля Захарова, и на игре с Видным Надежда Матросова, а они ключевые игроки. Сейчас вернулись, думаю, игра будет совершено другой. Они очень опытные игроки, которых нам не хватало.
Блиц!
Твой коронный приём в игре и самый нелюбимый элемент на тренировках?
Не могу сказать свой коронный прием, стараюсь быть разнообразным игроком.
Нелюбимый элемент на тренировке – наверное, челночный бег.
Три вещи, без которых не обходится ни одна выездная игра?
Кроссовки, форма, паспорт.
Игрок из «Казаночки», который читает игру лучше всех, и игрок, чья поддержка на скамейке запасных заряжает больше всего?
Читает игру – Алина Леднева, а поддержка команды, наверное, Надежда Матросова очень заряжает вместе с Машей Семеновой.
Какой из современных форматов баскетбола – например, 3×3 – тебе интересен, и могла бы ты себя в нём попробовать?
3х3 интересен, но не слишком. Там очень много контакта и меньше свистят фолы. Поэтому, не вижу себя в этом направлении.
Твой совет девочке из Казани, которая только задумывается о карьере в профессиональном баскетболе?
Больше работать над техникой, больше пробовать на тренировке, создавать разные ситуации, приближенные к игре и отдаваться этому процессу. Не опускать руки если что-то не получается, идти только вперед! Только так достаются победы и прогресс.
